骑自行车游玩已经成为一种时尚，越来越多的城市人加入到了这个行列。是什么原因使大家这样投入呢？因为它远离了城市的喧嚣，既省钱、健身又环保、刺激，一路上，想停就停，想走就走，随心所欲，不受任何限制，既自由又方便。旅行途中，不但可以游览名胜古迹、名山大川、考察地形地貌、人文气候、风土人情，还可以置身于没有污染的大自然中间，品尝各地的美味佳肴，吃到纯绿色的瓜果食品。
自行车运动与其它任何运动强身健体的原理基本相同。可以增强心肺功能，防止高血压和血管硬化的产生，是克服心脏功能毛病的最佳运动之一。最突出的优点是相较于其它运动，如跑步、爬山等，更加平和，易于持久，能够适应的人群更加广泛。
当然，骑自行车外出旅游的途中，自行车难免会出现故障，车的运动结构也会发生种种变化，所以学会正确使用、保养和修理自行车是非常必要的。下面就以我们常见的自行车爆胎如何修补进行讲述。
自行车补胎步骤
自行车补胎所需的简单工具：补胎锉片或砂纸、胶水、补胎胶或补胎贴。
第一、放掉内胎里所有的气
放掉内胎里所有的气，然后拆装轮胎。自行车的轮胎一般情况下是比较好拆的，用一个撬胎棒在远离气门咀的地方，以车圈的外沿为支点，将外胎撬起一个点，然后用另一个撬棒在前一个撬点的附近再撬起一个点，依次将外胎一点点地全部撬开。要注意别把内胎撬破。
第二、取内胎
用撬胎棒翘起的一端卡入外胎，从和气嘴大致相对的位置开始撬，不要在气嘴的正对面撬，要稍偏一点。首先要捏住外胎，把它往一边拉，然后将撬胎棒插进外胎底部，注意不要将撬胎棒插得太深，撬胎棒不能卡住内胎。可在车圈与撬胎棒间垫一层布，这样撬胎棒不会损伤车圈。
第三、查找漏气位置
查找漏洞的方法有好几种，无论用哪种方法，都要将内胎先充好气。要注意的是内胎离开外胎后充气太足容易爆裂，这一点一定要注意。
检查漏气的方法：
1、耳听：打足气后把内胎放到耳边慢慢转一圈，漏气处会有“呲呲”的漏气声。
2、手摸：打足气后用手轻握内胎转一圈，漏气处会有风吹出，手会感到凉快。
3、水测：打足气后把内胎放到水里，漏气的地方会冒气泡。(很微小的漏气孔都可检验到)
第四、用锉片处理破损的位置
补漏的关键是锉和贴，锉是把漏洞的四周都搓出新茬，面积要比补胎胶涂布的范围大一点，这样可以贴得更牢且不易漏气。锉的时候要向同一个方向，不能来回锉，破点若在内胎合模线附近，要谨慎地把内胎合模线磨平。
第五、涂上胶水补破洞口
胶水涂抹均匀，不要涂得太多。涂上胶水后将补胎贴粘上，并均匀用力按压。粘贴好之后静置4个小时以上，重新检查不漏气即可重新使用啦！
自行车补胎步骤总结
扒外胎——拿出内胎——打足气——寻找漏气处——做上记号——放气——把漏气处周围打磨——涂上胶水——贴上补胎贴——检查漏气处有无异常漏气——装好重新使用。
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